منتدى البشارة المفرحة

بسم الاب والابن والروح القدس الالة الواحد امين

عزيزى الزائر/ عزيزتى الزائرة
يرجى التكرم بتسجيلك فى بيتك الثانى
لناخذ بركة حضورك معنا
شكرا لك
ادارة المنتدى
منتدى البشارة المفرحة

كلمة الحياة+++ من بلدة طوخ دلكة


    الفواكه المجففة افضل من العصائر

    شاطر

    نصيف خلف قديس

    ذكر الماعز
    عدد المساهمات : 36
    تاريخ الميلاد : 30/06/1955
    تاريخ التسجيل : 07/01/2012
    العمر : 61
    الموقع : من سوهاج ومقيم بالكويت
    العمل/الترفيه : عمل خاص
    المزاج : عادى

    M3 الفواكه المجففة افضل من العصائر

    مُساهمة من طرف نصيف خلف قديس في الأحد يناير 29, 2012 9:55 am

    الفواكه المجففة افضل من العصائر
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تشجع
    معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال
    والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة
    المجففة.لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب
    بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.فقد
    وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على أكثر
    من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.

    وهذا
    يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة
    وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم. وقال
    الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة
    العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا لتشجيع الناس
    على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد
    غذائية أكبر بكثير.وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن
    تشجع على حب الحلويات. ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة
    بأربعة مقادير من الماء لجعله مفيدا أكثر للصحة.


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    افضل صديق للمنتدى

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين فبراير 20, 2017 9:34 am